ההשתלמות הסתיימה - ניתן לרכוש כהשתלמות פרטית ו/או את הדיסק הרלוונטי + תמליל והסברים


השתלמות בכושר ובאושר

לפרטים מלאים צרו קשר עם המשרד:

טלפון משרד : 03-9527174

פקס משרד 03-9527173

מייל Info@MeiravMusic.co.il

 

בְּכֹשֶׁר וּבְאֹשֶׁר/  מילים:אודליה קטמור  לחן: מירב האוסמן

 

נָרוּץ מַהֵר-מַהֵר,

נִשְׁמֹר עַל כֹּשֶׁר.

נִכְפֹּף וּנְיַשֵּׁר,

נִשְׁמֹר עַל כֹּשֶׁר.

נִקְפֹּץ אַחַת וּשְׁתַּיִם,    

נִשְׁמֹר עַל כֹּשֶׁר.    

עִם חִיּוּךְ עַל הַשְּׂפָתַיִם,                     

נִחְיֶה בְּאֹשֶׁר...

 

בְּכֹשֶׁר וּבְאֹשֶׁר 

נִתְעַמֵּל בַּהֲנָאָה,

בְּכֹשֶׁר וּבְאֹשֶׁר,

לְהַרְגִּישׁ כָּל כָּךְ נִפְלָא

בְּכֹשֶׁר וּבְאֹשֶׁר, 

כֵּיף לִהְיוֹת פְּעִילִים,

כַּמָּה טוֹב לִהְיוֹת בְּרִיאִים.

 

נִדְהַר לַמֶּרְחָבִים,

נִשְׁמֹר עַל כֹּשֶׁר.

יָדַיִם לַצְּדָדִים,

נִשְׁמֹר עַל כֹּשֶׁר.

נְטַפֵּס בְּמֶרֶץ רַב, 

נִשְׁמֹר עַל כֹּשֶׁר.

נְחַבֵּק וְגַם נֹאהַב,

נִחְיֶה בְּאֹשֶׁר.

 

פעילות:

פעוטות: הורה וילד נותנים ידיים: רצים במקום, מכופפים ומיישרים ברכיים, קופצים...

בפזמון: נעים מצד לצד, מרימים ומורידים ידיים, מסתובבים.

במעברים – משיכות ידיים.דוהרים יחדיו (ההורה יוזם את הכיוון), פותחים ידיים לצדדים, מטפסים על סולם (הילד מטפס על רגליי ההורה), נחבק וגם נאהב חיבוק ונשיקה. לקראת סוף השיר כאשר יש את קטע התיפוף – מתופפים 8 על הברכיים 8 על הבטן, 8 על כתפיים מגלגלים ידיים עד למעלה, אגרופים ובסוף חיבוק ונשיקה.

תינוקות על ברכי ההורים: נרוץ מהר – ההורים והילדים מתופפים עם כפות הרגליים על הרצפה (כאילו רצים) נכפוף וניישר- ההורה מכופף ומיישר ברכיים, נקפוץ אחת ושתיים – ההורה מקפיץ את הילד על הברכיים, עם חיוך על השפתיים – ההורה מחבק את הילד

פזמון: בכל פעם שנאמר "בכושר ובאושר" – ההורה מציץ לצד אחד של הילד "נתעמל בהנאה" מרים את הילד למעלה ואז לצד שני וכנ"ל בהמשך. נדהר למרחבים – ההורה עושה "סוס" על הברכיים, ידיים לצדדים – ההורה פותח לצדדים את ידי הילד, נטפס במרץ רב – ההורה "מרים" את הילד על ברכיו כמו מגלשה, נחבק וגם נאהב – ההורה מוריד את הרגליים במהירות למטה ומחבק את הילד.

דיסק בכושר ובאושר